3. Vježba - 2:00 – 3:00 minuta
Vježba za bicepse, stražnjicu i unutrašnju stranu bedara
Stanite sa stopalima razmaknutim u ravnini s ramenima, nožni prsti neka vam budu okrenuti prema van, primite u svaku ruku uteg od 2,5 kg, ispružite ruke s dlanovima prema gore. Savinite koljena pod pravim kutem, prelazeći u čučanj, dok podižete utege prema ramenima. Vratite se u početni položaj. Ponavljajte vježbu 60 sekundi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa