Snizit ćeš rizik od prijevremene smrti
Velika studija objavljena u časopisu The American Jurnal of Clinical Nutrition pokazala je da svakodnevno hodanje u trajanju od 20 minuta za 30 posto smanjuje rizik od prijevremene smrti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Među ispitanicima, najveći napredak pokazao se kod onih koji su inače bili neaktivni i vodili sjedilački način života, a za potrebe studije prakticirali su svakodnevnu žustru 20-minutnu šetnju. "Kod njih se rizik od prijevremene smrti najviše smanjio. To ukazuje na činjenicu da i najmanja fizička aktivnost kod neaktivnih osoba donosi velike rezultate", stoji u studiji.