Premalo sna, previše stresa
I za kraj – nedostatak sna i izloženost stresu povećava rizik od debljanja. Kako kaže Brady, premalo sna znači da se tvoje tijelo ne može oporaviti, a to pak narušava hormonalnu ravnotežu i 'pokreće' apetit. Uz to, ljudi pod stresom skloniji su konzumaciji masne i slatke hrane što, pogađaš, nepovoljno utječe na brojku na vagi i tvoje zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels