Od trčanja do treninga snage

Tope kilograme: Sedam vježbi koje pomažu u bržem sagorijevanju kalorija

Sve dok se krećeš radiš nešto korisno za svoje tijelo, međutim, postoje određene vježbe koje ubrzavaju proces sagorijevanja viška kilograma, a u nastavku otkrij o kojim se vježbama radi

trening
tjelovježba
gubljenje kilograma
mršavljenje
sagorijevanje kalorija
vježbe

Bicikliranje

Bicikliranje je još jedna od učinkovitih vježbi za sagorijevanje kalorija i izgradnju izdržljivosti. Ova vježba cilja na najveće mišiće na tijelu, a kada se aktiviraju ti veliki mišići, pokreće se hormon za proizvodnju više mišića. Zagrijavaj se na biciklu 10 minuta, zatim ubrzaj 30 sekundi, pa opet lagano pedaliraj 60 sekundi. Ponovi cijeli ciklus još tri puta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa