Od trčanja do treninga snage

Tope kilograme: Sedam vježbi koje pomažu u bržem sagorijevanju kalorija

Sve dok se krećeš radiš nešto korisno za svoje tijelo, međutim, postoje određene vježbe koje ubrzavaju proces sagorijevanja viška kilograma, a u nastavku otkrij o kojim se vježbama radi

trening
tjelovježba
gubljenje kilograma
mršavljenje
sagorijevanje kalorija
vježbe

Trčanje

Bilo da si ljubiteljica trčanja ili ne, činjenica je da je upravo trčanje jedan od najboljih i najjednostavnijih načina za sagorijevanje kalorija. Kako bi postigla sjajne rezultate, potrebno je redovito mijenjati intenzitet trčanja. Primjerice, prvih nekoliko minuta trči sporo, zatim ubrzaj, pa opet trči u laganom ritmu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa