Uz pomoć klupice
U svoj trening uvrsti vježbu koju možeš odraditi bilo gdje gdje se imaš na što osloniti, poput klupice u parku. Njome ćeš ojačati tricepse, ramena i prsni koš, a time podići grudi. Stani leđima okrenuta prema klupici, osloni se rukama na nju i otiđi u čučanj. Izdišeš pri spuštanju, udišeš pri dizanju, odnosno vraćanju u početni položaj. Vježbu napravi u tri serije po 15 ponavljanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa