Sklekovi
Sklekovi su najklasičnija vježba za prsa. Kombiniraj sklekove u kojiam su ti ruke široko postavljene s onima u kojima su uz tijelo. Na taj način ćeš osigurati da svi prsni mišići rade. S obzirom na tvoju fizičku spremu, izaberi vrstu sklekova. Ako su ti ruke još slabe, radi sklekove u kojiam si na koljenima, na taj način ćeš rasteretiti ruke, odnosno smanjiti težinu kojom ih opterećuješ. Svaki dan napravi dvije serije po 15 ponavljanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa