4. Valovi s užetom
Vjerojatno postoje dani kada jednostavno nemaš dovoljno energije za odrađivanje kompletnog treninga. No, postoji jedna vježba za koju ti nije potrebno zagrijavanje, samo volja i možda dobra pozadinska glazba. Vjerovatno si vidjela već negdje mišićave muškarce koji rade valove s debelim užetom. No, nemoj se zavaravati, to možeš i ti!
Daj svoj maksimum 10 do 20 sekundi, a onda se odmaraj 40 do 50 sekundi. Ako ti ovi intervali ne pašu, prilagodi sve svojem tijelu i mogućnostima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via Giphy