Malasana
Ova poza čučnja otvara kukove i donji dio leđa što također pridonosi opuštanju mišićne napetosti tijekom menstruacije. Dosta ti je samo 10 dubokih udaha i izdaha kroz nos.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ove lagane poze će ti olakšati najgore dane u mjesecu