Treba brojati svaki gram
Umjesto da se opterećuješ brojanjem svakog grama unesenih proteina, radije nauči slušati potrebe vlastitog tijela i s vremenom ćeš već shvatiti koje količine su najbolje za tebe i tvoj organizam. Nastoj osigurati proteine u svakom obroku, ali jednako tako se pobrini da namirnice koje jedeš sadržavaju i ostale hranjive tvari kao što su vlakna i zdrave masnoće. Zdrava i uravnotežena prehrana najbolji je način za postizanje idealne tjelesne težine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa