Kada većina nas misli na kalorije, mislimo na to koliko određena hrana deblja. U prehrambenim terminima, kalorije su količina energije koju hrana pruža.
Ako dosljedno konzumiramo više te kalorijske energije nego što nam treba, dobit ćemo na težini. Ako pak premalo, izgubit ćemo težini, masne naslage i na kraju mišićnu masu.
Koliko naše tijelo treba kalorija? To ovisi o mnogo stvari: vašoj dobi, spolu,visini, težini, vrsti posla koji radite, fizičkoj aktivnosti, građi tijela, sve to morate uzeti u obzir. Ne postoji jedan odgovor na ovakva pitanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa