Ne bi vjerovala, ali kava prije treninga ima 5 važnih prednosti

Provjeri koji su to razlozi zašto je kava idealno 'gorivo' prije svake tjelovježbe

Povećava aerobnu snagu

Tvoje svakodnevno trčanje, šetnje ili planinarenja vole tvoju naviku ispijanja kave. Prema novom istraživanju iz 2021., čini se da aerobna izdržljivost ima najviše koristi od kofeina. Ali ne uspijeva jednako svima, izgleda da biciklizam, trčanje, skijaško trčanje i plivanje imaju najveći poticaj od malo kofeina.

kava
vježbanje
trening
kofein
prednosti

Tekst se nastavlja ispod oglasa