Kako se motivirati ako mrziš vježbanje?

Koji je razlog tvog vježbanja?

Kako bi našla motivaciju za vježbanje, moraš pronaći dobar razlog zašto si uopće počela vježbati. Što te tjera da se probudiš rano ujutro, posebno kada je još mrak i kada je hladno, izađeš iz kreveta i vježbaš? Isto tako, što te tjera da vježbaš poslije posla, popodne, navečer?

Najčešći odgovori su „zato jer želim izgubiti kilograme“, „zato jer želim biti u formi“ i sl. Iako su to dobri ciljevi, no nisu dovoljno dobri za dugoročni uspjeh.

Ono što moraš napraviti je „zaviriti“ dublje u sebe i definirati što ti je važno u životu? Što cijeniš u životu i što želiš od života? Odgovori na ta pitanja i nakon toga pronađi odgovore kako tvoja tjelesna aktivnost može pridonijeti upravo ostvarenju tih ciljeva.