Škorpion na leđima
Ova vježba pomaže ti razgibati kukove, donji dio leđa i tetive na nogama te prevenirati ozljede. Lezi na leđa i raširi ruke. Podigni desnu nogu u zrak, učinivši pritom trzaj, prebaci je preko tijela u lijevu stranu i dotakni pod. Potom se vrati u početnu poziciju i isto učini s drugom nogom. Nastavi vježbati sve dok ne napraviš pokret deset puta u jednu i deset puta u drugu stranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa