Život mame može biti itekako stresan. Vrlo vjerojatno više nemaš vremena za dugotrajne treninge ili višesatni boravak u teretani, ali i dalje želiš biti fit i zdrava. Iako sada imaš puno manje slobodnog vremena, a možda i energije, važno je da se vratiš sportu. Zato smo pronašle nekoliko fit mama s Instagrama koje ti mogu poslužiti kao inspiracija- umjesto da budeš zavidna na njihovu savršenu figuru. Neke su odabrale dizanje utega, druge jogu, treće su veganke... No svaka od tih žena izgleda fenomenalno - a tako možeš i ti!
Dakle, odvoji pola sata dnevno za sebe (znamo, teško je kad si nenaspavana i uz zahtjevno novorođenče), pronađi rutinu vježbanja koju možeš ugurati u svoj raspored i višestruko će ti se vratiti. Najprije zaprati neke od ovih mama influencerica i saznaj kako su one vratile liniju nakon poroda.
Julie Baird @ourfitfamilylife
Ova mama izgleda nevjerojatno i redovito obavlja video materijal koji možeš pratiti i vježbati s njom. Ona je fitnes trenerica specijalizirana za razdoblje trudnoće i vrijeme poslije poroda, a uvjerit ćete da uvijek postoji način kako možeš ugurati pola sata vježbanja u svoj dan.
Amanda Tress @amandatress
Ova trostruka mama pokrenula je unosan posao od svoje priče vraćanja u formu te sad radi kao savjetnica i trenericama drugim mama. Na svom Instagram profilu objavljuje i postove vezane za svoje obroke, ali i inspirativne citate.
Melanie Darnell @fitmomma4three
Ova aktivna mama troje djece ima posao s punim radnim vremenom, ali nikad ne preskače svoj trening. Ona je i veganka pa ćeš na njenom profilu pronaći mnoge recepte za ukusne i zdrave obroke.
Christina @cwcovault
Christina svoju zavidnu figuru u potpunosti duguje jogi - ako još nisi probala, uz njezin profil u jogu ćeš se apsolutno zaljubiti.
Chelsea Aaron @chelsea.aaron
Ova prekrasna mama oduševit će te fotografijama svoje sedmeročlane obitelji koja živi kao u raju - i dane provode na pješčanim havajskim plažama jedući svježe voće. Iako nije fitnes trenerica, živi aktivno i zdravo.