6. Pokušaj sa super setovima
Super setovi su kombinacija najmanje dvije vrste vježbi koje ciljaju istu mišićnu skupinu kako bi je u potpunosti aktivirale - i kako bi postigle bolje i brže rezultate. Jednostavno objašnjenje za super setove je odrađivanje dvije različite intenzivne vježbe bez uzimanja pauze.
Iako se ovo čini pomalo strašno, supersetovi su odličan način za uštedu vremena i efektivno treniranje. Skraćivanje pauza između određenih vježbi će također povećati intenzitet tvog treniranja, te će sagorjeti više kalorija nego uobičajeno vježbanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via Giphy