Sklekovi i zgibovi
Počni sa sklekovima, ženskim. Razlikuju se od muških po položaju nogu. Kod muških se oslanjaš na prste, a kod ženskih na koljena, što znači da je težina koju podižeš rukama manja, a vježba lakša. Kada ojačaš, prebaci se na muške sklekove, a potom u trening uvrsti i zgibove.
Tekst se nastavlja ispod oglasa