Imate višak kilograma i kroz godine ste bili na raznim dijetama. Gubili ste kilograme, ali ih i vraćali natrag, a možda i dobili još kilica. Zašto je to tako? Zato što dijete ne funkcioniraju, barem ne dugoročno. Danas to dobro znamo. Restrikcija kalorija uvijek iznova mijenja vaš metabolizam. Zbog toga puno ljudi ponovo natuče kile nakon mršavljenja nekom dijetom.
Što onda napraviti? Iako nema neke magične formule koja će lako i jednostavno potaknuti gubitak kilograma, postoje načini na koje se na zdrav i siguran način može izgubiti višak masnih naslaga.
Najčešći savjet "jedi manje, kreći se više", nije u potpunosti točan. Sada znamo da je ŠTO se jede puno važnije. A ima tu i još nekoliko savjeta koji će vam pomoći da jednostavnim promjenama u svojoj prehrani počnete gubiti kile i to na zdrav i održiv način!
Samo cjelovitom promjenom dosadašnjih loših navika i odabira hrane možete početi gubiti kilograme zdravo