Prema standardima ljepote koji su "na snazi" već nekoliko godina, savršena stražnjica je ona obla, čvrsta i istaknuta. No, kako do takve stražnjice? Ako je istaknuta, to znači da je poveća, ako je poveća to znači da teško odolijeva gravitaciji i da je sve, samo ne - čvrsta! Obla je, ali na sve strane obla, a ti bi htjela da izgleda poput savršene lopte.
Odeš li na dijetu, otići će i guza, a ravne stražnjice su trenutno "out". Kao što vidiš, pravi je izazov dobiti oblu, istaknutu i čvrstu stražnjicu. No, ne očajavaj! Mi znamo kako. Uz pravi izbor vježbi, savršenu guzu možeš imati već za dva mjeseca. Naravno, ako ih budeš redovito radila. U nastavku otkrij koje su to vježbe i prioni poslu.