Naše drage suradnice iz Pilates studia Isis, koje su stručnjakinje (prof. kineziologije) po svim pitanjima tijela, postizanja i održavanja kondicije i željene tjelesne težine, zamolili smo da nam povremeno odgovore na pitanja vezana za dijetu, vježbanje, prehranu, mršavljenje i druge slične teme. (Sva pitanja na ovu temu i vi im možete postaviti dolje u komentarima, a mi ćemo odabrati nekoliko najzanimljivijih koje ćemo im proslijediti.)
Prvo pitanje koje smo im postavile vezano je za brzinske detoksikacijske dijete, točnije što one misle o ovakvim dijetama (npr. nekoliko dana biti samo na voćnim i povrtnim sokovima ili nešto slično), te kakav one mogu imati/imaju utjecaj na naše tijelo... Evo što su one imale reći na tu temu, a prenosimo i članak mr.sc. Dinka Bilića s portala Atma.hr koji se bavi istom tematikom...
Detoksikacijske dijete ovog tipa poznate su već dugi niz godina, ali nekako nam se čini da su ove godine postale pravi hit kod nas. Možemo se nadati smo postali svjesniji utjecaja prehrane na zdravlje organizma. Jesmo li??? Hm...
Uglavnom, poznato je da nakon tri dana takve dijete u kojoj ne unosimo hranu (već samo pijemo sokove od voća i povrća), tijelo uspije potrošiti sve što smo unijeli, a zatim izbacuje sve ono loše iz tijela, a da se pritom ne oštećuju vitalni organi. Naprotiv, čak se i potiče izgradnja novih stanica. Dakle, s jedne strane izbacujemo "otrove" iz organizma i odmaramo organizam od probavljanja teške hrane, a s druge strane unosimo dovoljne količine vitamina i minerala iz sokova voća i povrća. Ako sve ove argumente uzmemo u obzir, zvuči dobro i vrijedi isprobati. Opet, nikako ni s tim ne treba pretjerivati u vidu prečestih ili predugačkih detoksikacija. Ipak ljudski organizam nije predviđen da funkcionira samo na sokovima iz voća i povrća.
Zanimljiv je i onaj period nakon detoksikacije kad bi bilo dobro postepeno uvoditi hranu, a ne se odmah pretrpati slatkim i masnim, da nadoknadimo! Onda takve detoksikacije niti nemaju smisla! Koliko god da pazimo što jedemo i pijemo, načini uzgoja, proizvodnje i prerade su takvi da je toksine teško izbjeći pa su ovakve brze detoksikacije sigurno zgodna stvar da malo očistimo organizam. Za one koje interesira više o ovoj temi preporučujemo članak preuzet s portala Atma.hr:
Dobrobiti povremenog gladovanja
Ranija doba nisu obilovala s tako puno agresora na ljudski organizam, stoga je i ljudski vijek bio daleko duži. No ako je već došlo do nekih problema ljudi su se lako podvrgavali raznim dijetama i postovima i imali mogućnost da se riješe bolesti. Problem je današnjeg čovjeka da se teško i nevoljko podvrgava ikakvim strogostima.
Mora se spomenuti da neki od stanara u našim tijelima ne mogu, niti žele izaći na drugi način nego kroz post, zato što se i oni sami hrane namirnicama koje mi uzimamo, a tijekom kura antibiotika neki od njih se začahure u zavijucima crijeva ili jetre, te se nakon antibiotika ubrzo opet razmnože. Neke namirnice su im jako drage kao masno, prženo, mliječno, meso, čokolada, alkohol, gazirano. Stoga, ako samo maknemo iz naše prehrane takvu neprihvatljivu i teško probavljivu hranu, već ćemo imati puno manje podstanara. Hrana koja se teško probavlja trune u organizmu i takav trulež je jako povoljna sredina za nametnike.
Zašto je ponekad dobro postiti?
Organizam se hrani namirnicama koje uzimamo u redovitoj prehrani, a isto tako, ako ne uzimamo ništa za jelo u roku od tri dana će organizam sagorjeti sve i najmanje ostatke od unesenih namirnica. Tada se počinje dešavati nešto fenomenalno, organizam počinje trošiti svoja tkiva kao hranu, ali to radi savršeno. Prvo sagorijeva i probavlja sve loše, bolesne (tumori i slično) i odumrle stanice. Počinje se dešavati prekrasan metoda podmlađivanja. Bez lijekova, uz samo malo volje i odricanja i bez troškova uništavamo sve što je loše u organizmu. Tijekom gladovanja sve što je dobro, vitalni organi kao što su mozak, srce, žlijezde s unutrašnjim izlučivanjem, su u potpunosti zaštićeni i pošteđeni od bilo kakvih štetnih posljedica.
Uz sve to, možda izgleda nevjerojatno, ali u organizmu se potiče izgradnja novih stanica. Razlog leži u proteinima koji se neprestano razgrađuju i nadograđuju, koristeći aminokiseline (gradivne jedinice proteina) koje se oslobađaju iz razgrađenih stanica i ponovo se koriste za nadogradnju novih stanica, što je dokazano na mnogim ispitivanjima.
Foto: photostock / FreeDigitalPhotos.net
Ako gladovanje ide uz sokove tada eliminatorni organi kao što su bubrezi, jetra, koža, crijeva i pluća mogu lakše do kraja izbaciti razne nakupljene toksine.
Tijekom takve vrste gladovanja mogu se javiti razni simptomi kao glavobolje, pojačana tamna mokraća, znojenje, ubrzanije disanje i sl., a to je zato što eliminatorni organi sada imaju mogućnost izbaciti puno više toksina iz sebe i po desetak puta, nego na način kada se vrši normalna probava, zato što sada ne moraju trošiti energiju na probavu.
Na kraju svega, nakon gladovanja (uz sokove ili bez) osim podmlađivanja svi organi počinju normalniji i osvježeni rad. Jača se karakter, nervni sistem, um, žlijezde s unutrašnjim izlučivanjem koje sada normalnije luče svoje hormone i još mnogo toga.
Nije zabilježen niti jedan slučaj štetnosti od posta ako se pravilno izvodio, pa čak i kod onih koji nisu ništa jeli već pili samo vodu.
Dapače, vitalnost svih se popravila i izliječile su se mnoge bolesti. Istraživanja su pokazala da su postovi uz čajeve, lagane juhice, sokove od svježeg voća i povrća imala veći i kvalitetniji zdravstveni učinak od postova samo uz vodu.
Danas širom svijeta postoje klinike koje rade na principu gladovanja, a naročito su poznate one u Njemačkoj. Jedan od mnogih primjera u mojoj praksi je jedna pacijentica koja je uz sirovu prehranu za 5 mjeseci skinula 50 kilograma, a uz sve to jako se dobro osjećala, puno vitalnije i sretnije negoli prije.
mr.sc. Dinko Bilić
http://www.biorama.net/
Preuzeto s: Atma.hr
