Vježba 3: Vježba uz zid
Stani leđima, glavom i rukama uza zid. Zakorači tako da stopala budu malo bliže od širine kukova i savij laktove tako da rade kut od 90 stupnjeva. Polako premjesti ruke iznad glave, tako da klize uza zid, i postupno ih uspravljaj. Cijelo vrijeme drži ruke, glavu i leđa pritisnute na zid i napravi 10 ponavljanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa