Kardio trening ključan je želiš li steći kondiciju, ojačati imunitet i srce, razviti kapacitet pluća, ali i smršavjeti, ako imaš koji kilogram "za podijeliti". Ne brini, to ne znači da moraš trčati, ako ne želiš ili voziti bicikl. Nekim ljudima ove aktivnosti jednostavno ne leže, a neki ih ne mogu smisliti. Smisao vježbanja nije patnja i mučenje.
)
Želiš li biti vitalna i fit, nužno je da u svoju dnevnu rutinu uvrstiš trening, no znaš li od kojeg imaš najviše koristi?
Štoviše, ako mu tako pristupiš i uz čeličnu volju nećeš uspjeti održati kontinuitet. Vježbanje treba biti užitak, samo na taj način postat će ti stil života, što je i cilj. Da se vratimo kardio treningu i ponovimo kako osim trčanja i bicikliranja postoje još mnogi načini da se odradi kardio. Neke od njih donosimo ti u nastavku, a ti izaberi onu koja te najviše privlači, onaj u kojem se vidiš.