Jedeš prevelike porcije
Važno je unositi dovoljno kalorija u tijelo kako bismo se opskrbili svim bitnim nutrijentima, no valja biti umjeren i ne smije se pretjerivati s porcijama. Ovdje je najvažnije naučiti slušati potrebe vlastitog tijela. Nemoj stavljati na tanjur previše hrane, jedi polako i budi svjesna svakog zalogaja. Na taj način tvoj će želudac na vrijeme moći poslati signal mozgu da si sita pa su mnogo manje šanse da dođe do prejedanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
