Kao jedna od najpopularnijih dijeta u posljednje vrijeme zasigurno je keto dijeta koja je izazvala veliku pozornost među svima onima koji pokušavaju smršavjeti upravo zbog odličnih rezultata koje ovaj princip prehrane donosi.
Keto odnosno ketogena dijeta temelji se na visokom unosu masnoća te na niskom unosu ugljikohidrata. Dok tijelu nedostaje ugljikohidrata, ono će crpiti energiju iz masnoća. Riječ je o stanju koje se naziva ketoza. Što se tiče mršavljenja, ovaj je princip prehrane izuzetno učinkovit jer tijelo na taj način sagorijeva puno kalorija.
Ipak, kao i kod svake druge dijete, i keto dijeta ima određenih nedostataka. Neke od nedostataka i zanimljivih činjenica o keto dijeti izdvajamo u nastavku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash