Plank na koljenima
Plank za koljenima je način da se modificira visoki plank, što može biti od velike pomoći početnicima. Slijedi upute za visoki plank, ali drži koljena na podu. Kao i uvijek, ne zaboravi uvući rebra i držati sve u ravnoj liniji, jer ispravan plank uvijek je važniji od toga koliko dugo možeš izdržati u planku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels