Čili u prahu
Kapsaicin, sastojak čilija zbog kojeg je ljut, pretvara nezdrave bijele masnoće u smeđe masnoće. Smeđe masnoće bolje su od bijelih masnoća jer ih naše tijelo koristi kao izvor energije umjesto da ih taloži. Također, poboljšavaju osjetljivost na inzulin pa tako imamo više energije, što je osobito bitno tijekom teških treninga. Pospite malo čilija u prahu na svoj omlet od jaja za doručak ili ga dodajte u vodu s limunom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa