1. Odaberite zdravije prehrambene opcije, a ne trenutno popularne dijete
Iako vam drastično rezanje kalorija u prvih nekoliko tjedana može pomoći da naglo smršavite – to definitivno nije dugoročno rješenje. Već i vrapci na granama znaju da ćete se prije ili kasnije vratiti na normalan način prehrane – a tada su ogromne šanse da ćete sve što ste izgubili još brže vratiti. Umjesto toga ove godine odlučite se jesti razumni, s manjim i češćim porcijama, nemasnim obrocima i smanjivanjem količine "loših" (jednostavnih) ugljikohidrata. Isto tako – vi se morate početi više kretati i vježbati. To će biti dobro i za vašu liniju u vaše zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa