Brzo i zdravo kuhati te gubiti kilograme? Keto batch cooking je idealan za to

Proteinski kruh 

2 žlice kokosovog brašna 

1 žlica bademovog brašna 

5 jaja 

1 žlica psylium praha 

1 žličica sode bikarbonat 

1 dcl jogurta 

1 žličica jabučnog octa 

2 žlice masti ili maslaca 

Sol 

1 žlica mljevenih sjemenki lana 

1 žlica mljevenih sjemenki suncokreta 

Razmutiti jaja, posoliti, dodati rastopljenu masnoću, dodati sjemenke, pshylium ,sodu, ocat, žlicu bademovog brašna te miješajući dodavati kokosovo brašno i jogurt dok ne dobijete gušću smjesu, ali ne jako tvrdu. Trebala bi se moći izliti u kalup koji ste obložili papirom. U zagrijanoj pećnici na 200C pecite 7-10 minuta, zatim smanjite na 180 C.