Pokreni se
Nema zdravog načina života bez fizičke aktivnosti. Nije nužno vježbati u teretani jer postoje i brojni drugi oblici fizičke aktivnosti koji će ti pomoći da se pokreneš i da budeš u fit formi. To mogu biti samo lagano istezanje, joga, brzo hodanje, trčanje, itd. Izbor je uistinu velik, a na tebi je da odabereš onu aktivnost u kojoj ćeš uživati i koja će se najbolje uklopiti u tvoju jutarnju rutinu. Jutro je najbolji dio dana za vježbanje, što su potvrdile i brojne studije, a redovita fizička aktivnost pozitivno utječe na raspoloženje, pomaže kod održavanja zdrave tjelesne težine te smanjuje rizik od brojnih bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels