Na strogoj si dijeti
Restriktivne dijete mogu izazvati stres. Ne samo zbog toga što se moraš suzdržavati od omiljene hrane pa si nervozna i cijelo vrijeme gladna, već i zato što premali unos kalorija utječe na povećanje razine kortizola u tijelu te pad razine šećera u krvi što će za posljedicu imati razdražljivost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Umjesto da prakticiraš prerestriktivne dijete i gladuješ, radije jedi zdravo, raznoliko i umjereno te u svoju svakodnevicu uvrsti rekreaciju. Kretanje će te relaksirati, a dobro će djelovati i na mršavljenje.