Izbjegavaju okidače stresa
Svakodnevna izloženost stresu negativno se odražava na naše mentalno i fizičko zdravlje. Iako u današnjem društvu nije moguće u potpunosti izbjeći stres, moguće je razinu stresa svesti na minimum i to tako da ćemo izbjegavati sve one situacije ili ljude koji nam taj stres izazivaju. Dakako, često to nije moguće pa je važno promijeniti način na koji ćemo reagirati kada se nađemo u toksičnom okruženju. Primjerice, ako je izvor stresa za tebe toksična radna okolina u uredu, a nisi u mogućnosti promijeniti posao, jedino rješenje je da pokušaš promijeniti svoje reakcije. Razgovaraj s kolegama i nastoj razjasniti što te muči, a kada se pojave izazovi, ostani smirena i pokušaj reagirati pozitivno i konstruktivno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels