Antioksidansi
Antioksidansi poput vitamina A i C bore se protiv slobodnih radikala, čineći pritom da izgledaš mlađe. "Slobodni radikali iz prehrane ili okoliša nanose štetu stanicama kože, a antioksidansi saniraju tu štetu", kaže Palinski Wade. "Prehrana bogata antioksidansima može pomoći u borbi protiv oštećenja od sunca i okolišnog zagađenja te sniziti upale u organizmu koje ubrzavaju starenje", dodaje nutricionistkinja. Jedi sezonsko voće i povrće, osobito naranče, jagode, borovnice, kupine, papriku i špinat koji obiluju antioksidansima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa