Za bolji i kvalitetniji život

Živi bolje: 10 malih i jednostavnih navika koje će ti popraviti svakodnevicu

Želiš li se osjećati bolje, onda ti tvoje potrebe trebaju biti na prvom mjestu. Uz ove jednostavne navike to postaje lakše

zdrave navike
pozitivne navike
rad na sebi
rast
navike za sreću

Nemoj biti budna do kasno u noć

Kvalitetan san nužan je za održavanje dobrog zdravlja, fizičkog i mentalnog. Nesanica može izazvati brojne probleme, uzrokovati debljanje i smanjiti koncentraciju stoga se potrudi imati zdravu rutinu spavanja. Probaj svake večeri leći u krevet u isto vrijeme i izbjegavaj ostajati budna do kasno u noć jer bi ti to moglo poremetiti prirodni bioritam.

Tekst se nastavlja ispod oglasa