Za bolji i kvalitetniji život

Živi bolje: 10 malih i jednostavnih navika koje će ti popraviti svakodnevicu

Želiš li se osjećati bolje, onda ti tvoje potrebe trebaju biti na prvom mjestu. Uz ove jednostavne navike to postaje lakše

zdrave navike
pozitivne navike
rad na sebi
rast
navike za sreću

Napravi 10.000 koraka dnevno

I fizička aktivnost je neizbježna za održavanje dobrog zdravlja i normalne tjelesne težine, no ako ti nije do vježbanja u teretani, postoje brojne druge jednostavnije aktivnosti koje možeš uvrstiti u svoju svakodnevicu. Hodanje je među najzdravijim aktivnostima pa nastoj hodati što češće – prošeći do posla (ako nije predaleko), umjesto lifta uvijek odaberi stepenice, prošeći sa psom... Zadaj si cilj da dnevno napraviš 10.000 koraka i uskoro ćeš primijetiti pozitivne rezultate ove jednostavne, a zaista učinkovite aktivnosti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa