Ostani hidrirana
Prvi i najjednostavniji savjet i zdrava navika koju bi svatko trebao uvrstiti u svoju svakodnevicu je hidratacija. Iako se neprestano govori o tome koliko je važno dnevno popiti barem 8 čaša vode, mnogi se i dalje ne drže tog pravila. Voda je važna za tvoje tijelo i procese koje se u njemu odvijaju. Sjajnija koža, veća razina energije, bolji fokus i koncentracija samo su neke od prednosti redovite hidratacije. Izbjegavaj kofein, alkohol i zaslađene sokove te umjesto toga sa sobom uvijek imaj bocu vode, osobito sad tijekom ljeta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels