Djevica: Stacionarni kardio
Djevice su izuzetno logične i praktične te se ponose time što su pouzdane. Budući da Djevice vole rutinu, stabilnost i ponavljanje, kardio u ravnotežnom stanju savršeno im odgovara. U osnovi to znači trening izdržljivosti, u kojem dugo održavate jedan tempo. To je zadani tempo umjerenog intenziteta, na primjer dugotrajna vožnja biciklom, trčanje ili brzo hodanje. Ova vrsta treninga izdržljivosti posebno je korisna ako planirate utrku ili neki drugi događaj, ali bez obzira na to, ponavljanje može biti vrlo umirujuće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa