Čak i ako o njoj znaš gotovo ništa, vjerojatno znaš da je Jennifer Lopez, osim po svojoj glumi i pjevanju, poznata i po svom besprijekornom izgledu i u šestom desetljeću života.
Ne prođe ni dan a da se ne zapitamo koja je tajna njezine ljepote koja ne poznaje godine - u dobi od 50 godina, ona izgleda mladoliko, blistavo i zdravo, baš kao što je izgledala na početku svoje karijere. No, čini se da na njezin izgled utječe puno više čimbenika, a ne samo puka sreća.
JLo naporno radi na svemu što želi postići, bilo da je to novi album, savršeno zategnuto tijelo koje ostavlja bez daha ili besprijekorna koža. Većina njenih savjeta i trikova kako ostati zdrav i izgledati mladoliko tipične su preporuke koje možeš čuti od svakoga tko vježba, drži se zdrave prehrane i brine o svojoj koži, ali čim ti savjeti dolaze od JLo, to je samo razlog više da ih uzmemo u obzir.
Od svojih početaka u ranim 90-ima pa sve do danas, 50-godišnja Lopez uspjela je zadržati zavidnu figuru i prekrasan ten, a mi smo u čast njezina 51. rođendana, koji slavi 24. srpnja, odlučile otkriti koja je tajna njezinog savršenog izgleda i izdvojile smo nekoliko savjeta i trikova.
Intenzivna rutina njege kože
I dok Jenniferina mladolikost vjerojatno ima veze s genetikom, potrebno je puno posla kako bi zadržala taj mladolik izgled, što ova majka dvoje djece uvijek ističe.
Kada govorimo o njezinoj rutini njege kože, Lopez je za People rekla da uvijek skida šminku prije spavanja, jer je dokazano da spavanje sa šminkom na licu oštećuje kožu i potiče stvaranje bora. Uz to, rekla je da prije spavanja nanosi izdašnu količinu hidratantne noćne kreme, ali i da je ljubiteljica ulja za lice, koja pomažu da naizgled umorna koža izgleda svježe.
Zaštita od sunca
Lopez je često spominjala kako njezina rutina njege kože uključuje vrlo malo sunca i da je SPF faktor nešto bez čega ne može. Iako sunce može biti dobro za kožu, čak i malo pretjeranog izlaganja suncu može dovesti do preranog starenja ili pojave bora i sunčanih pjega.
Umjesto toga, Lopez provodi dosta vremena u hladu i uvijek nanosi obilnu dozu krema za sunčanje. "Ja sam veliki vjernik u SPF faktor i uvijek nastojim ne ostati predugo na suncu", rekla je Lopez za InStyle Magazine.
Vježbanje, vježbanje i još vježbanja
Lopez ne zaboravlja najviše zasluga pripisati vježbanju, koje je ključno za njezinu blistavu kožu, ali i za figuru. Njezina omiljena vježba je ples - to je nešto što radi većinu dana, bilo da je kod kuće ili na koncertu.
"Nije tajna da volim plesati, pa mi se plesanje čak i ne čini kao vježba", rekla je Lopez za People. Nakon toga, spremna je za kardio vježbu i dizanje utega i nikada ne pronalazi izgovore kako ne bi odradila vježbu.
Pravilna prehrana
JLo konzumira hranjive namirnice koje su dobre za njezino zdravlje, ali i njenu kožu i građu. Za magazin Hello! Lopez je rekla kako se njezina mantra zdrave prehrane odnosi i na hranu koju jede u restoranima. "Većina restorana nudi niskokalorične obroke, tako da pazim na jelovnike koji odgovaraju mom načinu života. Često ću naručiti salatu ili ribu s nekim povrćem", rekla je.
Ljubiteljica prirodnog i zdravog, Lopez u potpunosti izbjegava alkohol i kofein u svojoj prehrani, a za Hollywood Life otkrila je da ne konzumira alkohol, kofein i ne puši, jer to uništava kožu kako starimo.
"Vrlo sam društvena osoba i volim provoditi vrijeme s prijateljima i obitelji, pa kad izađemo, pokušavam donijeti zdrave odluke", dodala je Lopez.
Dovoljno sna
Ovo je toliko očito i svi ljudi sa savršeno zdravom kožom uvijek ističu ovaj savjet, a toliko je važan da ga je i Lopez navela kao savjet broj jedan. "Savjet broj jedan je da uvijek dovoljno odspavaš. Ne mogu ovo dovoljno naglasiti", rekla je za InStyle.
Količina spavanja po noći ovisi o osobi i osam sati je uobičajena preporuka, ali Lopez je priznala da će, ako može dobiti više, to iskoristiti. "U idealnom slučaju voljela bih spavati devet ili 10 sati, ali u svakom slučaju, uvijek se potrudim da dobijem barem osam sati sna", rekla je.
Glikolna kiselina
Ako nisi upoznata s prednostima korištenja glikolne kiseline za kožu, sada je vrijeme da naučiš. Jednostavno rečeno, glikolna kiselina bez problema uklanja mrtve stanice kože s površine lica, sprječavajući pritom neželjeno začepljenje pora na licu što može rezultirati aknama.
Jennifer je otkrila svoju ljubav prema glikolnoj kiselini još davno u prošlosti, kada je za People rekla da je obožavateljica jednostavnih i pristupačnih sredstava za njegu kože lica.
Meditacija i usredotočenost
Kad živiš život koji je užurban kao život JLo, pronalazak i odvajanje vremena za opuštanje jedna je od najvažnijih stvari koje možeš učiniti za svoj um i tijelo. JLo je ranije govorila o prednostima meditacije i usredotočenosti i istaknula je da obavezno vježba ujutro i prije spavanja.
U intervjuu za Well + Good rekla je: "Afirmacije su toliko važne. Mlada sam i bezvremenska. To si kažem svaki dan, nekoliko puta dnevno. Zvuči kao klišej, ali nije: starost je stanje tvog uma."