Navike su nešto što svi mi imamo u svome životu, a baš kao što postoje dobre navike, jednako tako postoje i one loše koje nam često crpe energiju.
Puno se priča o dobrim i pozitivnim navikama koje bismo svi trebali usvojiti želimo li imati bolji život ili pak nešto postići, no mi smo danas odlučili napisati nešto o lošim navikama koje bi trebala izbaciti iz svog života želiš li biti uspješnija.
Kako tvrde psiholozi, upravo je odricanje od loših navika prvi korak prema uspjehu. Iz tog je razloga vrlo bitno riješiti se takvih negativnih obrazaca i zamijeniti ih nečim pozitivnijim i boljim. Ponekad ni sami nismo svjesni koliko su određene navike loše i kako nas zapravo sprečavaju da živimo kvalitetniji život.
Iako je lakše reći nego učiniti, loših se navika, uz malo truda, moguće riješiti. U nastavku otkrivamo kojih bi se to 9 navika trebala riješiti želiš li imati bolji i uspješniji život.
Foto: Unsplash
Kasni odlazak na spavanje
Nestabilna rutina kad je u pitanju spavanje vrlo je loša stvar i može izuzetno negativno utjecati na tvoje zdravlje. Iako ti se ponekad možda čini baš super navečer ostati malo dulje budnom kako bi napravila sve ono što nisi stigla tijekom dana, na taj način zapravo samo nanosiš štetu sebi i svom tijelu. Kada smo umorni i neispavani, naša je produktivnost niska. Budeš li spavala dovoljno, lijegala u krevet na vrijeme te se budila ranije, zasigurno ćeš tijekom dana stići napraviti sve što je potrebno i osjećati se puno bolje i odmornije.
Previše kofeina
O tome je li kava dobra ili ne za ljudsko zdravlje često se vode mnoge rasprave. Ne moraš se odricati kave, no s obzirom na to da sadrži kofein, s kavom valja biti umjeren. Dvije do tri šalice kave na dan su sasvim dovoljno, sve više od toga može naštetiti tvome zdravlju. Kavu probaj zamijeniti čajem i nastoj tijekom dana piti što više vode.
Jadikovanje
Mnogi ljudi imaju jednu lošu naviku, a to je ta da se neprestano nešto ili na nekoga žale. Jadikovanje, gunđanje i kukanje neće te dovesti nikamo u životu stoga prestani. Što se više budeš žalila, to ćeš se gore osjećati. Ponekad treba preuzeti odgovornost za svoje radnje i stvari će se popraviti same od sebe. Isto tako, vrlo je bitno u životu biti fokusiran na ono pozitivno, a ne se samo stalno opterećivati s lošim i negativnim situacijama koje su često izvan naše kontrole.
Ovisnost o tuđem mišljenju
Nemoj si dozvoliti da svoju vrijednost temeljiš na mišljenju drugih. Jedino mišljenje koje bi ti trebalo biti važno i na temelju kojeg bi trebala donositi sve važne životne odluke je ono tvoje.
Loše mišljenje o sebi
Ako se ti sama ne izboriš za sebe, tko će? Da bi te drugi mogli voljeti i poštivati najprije se ti sama moraš naučiti voljeti samu sebe. Nemoj misliti o sebi loše ili da ne vrijediš. Budi nježna prema sebi i učini sve što je potrebno kako bi poboljšala svoje samopouzdanje jer je ono vrlo bitno.
Pušenje
Jedna vrlo loša navika kad je u pitanju zdravlje svakako je pušenje. Iako se zna sve o štetnosti cigareta, mnogi ih i dalje ne mogu izbaciti iz svog života. Riječ je samo o lošoj navici, a uz samo malo volje i upornosti svatko se može riješiti te grozne ovisnosti.
Shvaćanje svega previše osobno
Ljudi često čine pogreške i to je sasvim ok jer nitko nije savršen. Često nas netko nenamjerno povrijedi ili se ružno ponese prema nama, no važno je shvatiti da u mnogim slučajevima nije stvar u nama već u njima samima. Ponekad treba naučiti preći preko određenih stvari i nastaviti dalje sa svojim životom.
Udovoljavanje drugima
U toliko različitom i dinamičnom svijetu ispunjenom različitim ljudima nemoguće je svima se svidjeti stoga prestani to pokušavati. Ne možeš se svima svidjeti niti pak svima udovoljiti. Netko će se možda zbog toga naljutiti na tebe, no nije važno. Tvoje bi ti potrebe trebale biti na prvom mjestu stoga prestani trošiti svoje vrijeme i energiju na ljude koji ti nisu bitni.
Odgađanje
Upravo je odgađanje jedna vrlo loša navika s kojim mnogi imaju velikih problema. Život bi nam svima bio puno lakši i jednostavniji kada bismo prestali stalno nešto odgađati. O kakvim god obavezama ili ciljevima da je riječ, prestani ih odgađati i učini to sada. Napravi si raspored i nastoj se ga držati. Kad jednom usvojiš takav način ponašanja, život će ti biti mnogo bolje organiziran i imati ćeš mnogo više slobodnog vremena.
Jednom kad se riješiš svih loših navika koje ti narušavaju kvalitetu života, biti ćeš mnogo sretnija i uspješnija osoba.
