Nestabilna rutina kad je u pitanju spavanje vrlo je loša stvar i može izuzetno negativno utjecati na tvoje zdravlje. Iako ti se ponekad možda čini baš super navečer ostati malo dulje budnom kako bi napravila sve ono što nisi stigla tijekom dana, na taj način zapravo samo nanosiš štetu sebi i svom tijelu. Kada smo umorni i neispavani, naša je produktivnost niska. Budeš li spavala dovoljno, lijegala u krevet na vrijeme te se budila ranije, zasigurno ćeš tijekom dana stići napraviti sve što je potrebno i osjećati se puno bolje i odmornije.

O tome je li kava dobra ili ne za ljudsko zdravlje često se vode mnoge rasprave. Ne moraš se odricati kave, no s obzirom na to da sadrži kofein, s kavom valja biti umjeren. Dvije do tri šalice kave na dan su sasvim dovoljno, sve više od toga može naštetiti tvome zdravlju. Kavu probaj zamijeniti čajem i nastoj tijekom dana piti što više vode.

Mnogi ljudi imaju jednu lošu naviku, a to je ta da se neprestano nešto ili na nekoga žale. Jadikovanje, gunđanje i kukanje neće te dovesti nikamo u životu stoga prestani. Što se više budeš žalila, to ćeš se gore osjećati. Ponekad treba preuzeti odgovornost za svoje radnje i stvari će se popraviti same od sebe. Isto tako, vrlo je bitno u životu biti fokusiran na ono pozitivno, a ne se samo stalno opterećivati s lošim i negativnim situacijama koje su često izvan naše kontrole.    

Nemoj si dozvoliti da svoju vrijednost temeljiš na mišljenju drugih. Jedino mišljenje koje bi ti trebalo biti važno i na temelju kojeg bi trebala donositi sve važne životne odluke je ono tvoje.    

Ako se ti sama ne izboriš za sebe, tko će? Da bi te drugi mogli voljeti i poštivati najprije se ti sama moraš naučiti voljeti samu sebe. Nemoj misliti o sebi loše ili da ne vrijediš. Budi nježna prema sebi i učini sve što je potrebno kako bi poboljšala svoje samopouzdanje jer je ono vrlo bitno.

Jedna vrlo loša navika kad je u pitanju zdravlje svakako je pušenje. Iako se zna sve o štetnosti cigareta, mnogi ih i dalje ne mogu izbaciti iz svog života. Riječ je samo o lošoj navici, a uz samo malo volje i upornosti svatko se može riješiti te grozne ovisnosti.

Ljudi često čine pogreške i to je sasvim ok jer nitko nije savršen. Često nas netko nenamjerno povrijedi ili se ružno ponese prema nama, no važno je shvatiti da u mnogim slučajevima nije stvar u nama već u njima samima. Ponekad treba naučiti preći preko određenih stvari i nastaviti dalje sa svojim životom.  

U toliko različitom i dinamičnom svijetu ispunjenom različitim ljudima nemoguće je svima se svidjeti stoga prestani to pokušavati. Ne možeš se svima svidjeti niti pak svima udovoljiti. Netko će se možda zbog toga naljutiti na tebe, no nije važno. Tvoje bi ti potrebe trebale biti na prvom mjestu stoga prestani trošiti svoje vrijeme i energiju na ljude koji ti nisu bitni.

Upravo je odgađanje jedna vrlo loša navika s kojim mnogi imaju velikih problema. Život bi nam svima bio puno lakši i jednostavniji kada bismo prestali stalno nešto odgađati. O kakvim god obavezama ili ciljevima da je riječ, prestani ih odgađati i učini to sada. Napravi si raspored i nastoj se ga držati. Kad jednom usvojiš takav način ponašanja, život će ti biti mnogo bolje organiziran i imati ćeš mnogo više slobodnog vremena.   Jednom kad se riješiš svih loših navika koje ti narušavaju kvalitetu života, biti ćeš mnogo sretnija i uspješnija osoba.