Eej... Treba mi neki savjet,želim smršaviti 10kg. i ja sam si izabrala od 25.8-25.9 ništa baš ne jedem ovih 4 dana...tu i tamo breskvu,grođe(ali ne u istom danu)vježbam dosta...na bicikli,steperu..i tako...volim popit nesicu.... Pa vas pitam jeli puno to?trebam li izbaciti nesicu?jeli deblja?bili trebala samo biti na vodi da što brže skinem kg? vaš savjet... e i usput,ako ovako nastavim kako sada,oću li uspjeti?
Anonimni korisnik
Eej... Treba mi neki savjet,želim smršaviti 10kg. i ja sam...
Hej, slobodno nam se obrati
Imaš pitanje vezano uz ljubav, bolne mjesečnice, što da dalje napraviš u životu, poslu?
Odgovor stručnjaka
Draga moja,ako tako nastaviš ne jesti ništa dovest ćeš se u stanje kolapsa. 10 kg se mršavi u toku 3 mjeseca i to pomno izabranom prehranom. Ujutro jedi voće, nakon 2 sata pojedi toast sendvič i nešto slatko po izboru, zalij to sa dosta zelenog čaja, za ručak ne mješaj ugljikohidrate sa proteinima i nemoj se prejedati, hranu dugo žvaći. Možeš piti nesicu, ne deblja. Večera, nemoj jesti ništa. I nastavi vježbati.Pozdrav!Dubravka