Zračni znakovi: Blizanci / Vaga / Vodenjak
Element zraka vlada živčanim i krvožilnim sustavom te funkcijom kretanja, peristaltike, mokrenja i disanja. Zračni znakovi lako se stimuliraju, s brzim i izuzetno osjetljivim umovima koji se lako izbacuju iz ravnoteže i preopterećuju.
VIŠAK ZRAKA
Višak zraka uzrokuje višak aktivnosti, nemir, živčanost te iscrpljenost. Također, može doći i do teškoća sa spavanjem, suhoće kože i kose. Preporučuje se lagano kuhano povrće i orasi. Izbjegavajte sirovu hranu, žitarice, hranu koja sadrži kvasac te rafinirani šećer.
MANJAK ZRAKA
Niska razina elementa zraka uzrokuje poteškoće s protokom energije kroz tijelo. Oslabljenom živčanom sustavu koristi kalcij i magnezij. Jedite dosta sirove hrane, sokova od povrća te sjemenke. Recepte sa sirovom hranom pronađite ovdje.