Kako popraviti preuski grudnjak
Ovisno o tvojim specifičnim problemima, postoji nekoliko metoda za otpuštanje preuskog grudnjaka ili njegovu potpunu zamjenu.
Grudnjak zakopčaj na zadnjoj kopči i prilagodi naramenice
Ako ti je grudnjak preuzak, nemoj ga zakopčati na prvu, nego na zadnju kopču kako bi ga proširila, a ako ga i inače kopčaš na zadnjoj kopči, isprobaj produživač grudnjaka. Na taj način će ti bolje pristajati i riješit ćeš se bolova. Drugi način je prilagodba ili zatezanje naramenica, jer većina podrške grudnjaka dolazi upravo od naramenica. Ako ti se naramenice ili traka urezuju u kožu, tvoj će grudnjak možda bolje stajati ako naramenice produljiš.
Isprobaj različite veličine grudnjaka
Možda misliš da svaka osoba nosi samo jednu veličinu grudnjaka, ali razmisli - nisu svaka košulja ili traperice u tvom ormaru potpuno iste veličine. Ovisno o mnogim čimbenicima, veličina grudnjaka može varirati - hormonske promjene, dob i trudnoća mogu promijeniti veličinu grudnjaka i zato je najbolje isprobati više veličina kako bi bila sigurna koja ti veličina najbolje odgovara.
Pronađi odgovarajuću veličinu
Nekoliko je faktora na koja moraš obratiti pozornost prilikom pronalaska savršene veličine grudnjaka. Prvo, traka grudnjaka mora biti ravna, čvrsta i sigurna, nikako ne prelabava, a žica grudnjaka mora prianjati uz prsnu kost i ne smije se savijati.
Drugo, košarice grudnjaka trebale bi potpuno prekriti i podići tkivo dojke, a grudi ti ni na kojem dijelu grudnjaka ne bi smjele "ispadati". Također, žice bi trebale pratiti obrise dojke - ako je žica preuska, urezat će se u kožu, a ako je preširoka, u košarici će biti praznog prostora.