Kako znati da ti je grudnjak pretijesan?
Grudi ti "ispadaju" iz košarica ili dodiruju žicu
Ponekad ti se može učiniti da ti grudnjak dobro pristaje, ali dok se krećeš tijekom dana, tvoje grudi mogu iskliznuti iz košarica sprijeda ili sa strane - to također može biti bolno, posebno ako grudnjak ima žicu. A ako se tvoje grudi ne uklapaju čvrsto u košarice ili donji dio žice leži na samoj dojci, umjesto na rebrima, to mogu biti znakovi da ti je grudnjak premalen - žica bi trebala pratiti korijen dojke i prianjati točno uz rebro.
Tragovi i iritacije na koži
Čvrst i preuzak grudnjak može izazvati mnoštvo problema s kožom, uključujući folikulitis, dermatitis i osip.
"Kada uska odjeća trlja kožu, to može prouzročiti prekomjerno znojenje, kao i iritaciju i upalu folikula dlake", za Health Line rekla je dermatologinja Heather Downes i dodala kako bakterije i gljivice na površini kože mogu lakše prodrijeti u folikule dlake, i uzrokovati infekciju.
Uz to, ako ti se grudnjak nakon par sati nošenja ureže u kožu ili ako naramenice grudnjaka ostave crveni trag, to je znak da ti je grudnjak premalen i da moraš potražiti širi grudnjak ili prilagoditi naramenice i kopčanje.
Grudnjak se odvaja od kože
Ako ti se donji rub grudnjaka odvaja od kože i podiže na području između grudi, to znači da ti je grudnjak premalen. Žene bujnijeg poprsja češće se bore s ovim problemom, a jedan od načina da ga riješiš jest odabir grudnjaka s većim košaricama, ili model grudnjaka koji izgledom podsjeća na sportski grudnjak, koji većim dijelom prianja uz kožu.
Boli te dok ga nosiš
Ako ti grudnjak zadaje nelagodu i bolove kad ga nosiš, to znači da ti je premalen. Bolovi na području ramena i leđa, neobičan pritisak u području gdje se košarice grudnjaka spajaju ili pritisak ispod pazuha mogu ukazivati na to da je tvoj grudnjak premalen - ili da je to jednostavno pogrešan stil za tebe i tvoj oblik tijela.
Problem može biti i u naramenicama, posebno ako su labave - žene svoje labave naramenice često popravljaju i zatežu, što opterećuje ramena i dovodi do bolova, a stegnute naramenice mogu dovesti i do problema s kožom na tom području.