Veze na daljinu mogu biti puno zahtjevnije od veza parova koji žive u blizini. Ipak, bez obzira na to što zahtijeva puno prilagodbe, studije su pokazale da se mogu dublje razviti i da može postojati zdrava komunikacija. "Za razvoj svake ljubavne veze potrebno je puno razgovarati. No kada par ne živi u blizini potreban je dodatan fokus na komunikaciju. Nije to loše, ali donosi dodatan izazov", objašnjava seksualna terapeutkinja dr. Cheryl Fraser.
Kada se u vezi na daljinu pojave problemi, komunikacija može postati napeta ili rjeđa, a primjećivanje problema je ključno za njihovo rješavanje. Međutim, kako znati koji problemi mogu voditi prema kraju veze?
Psihologinja Antonia Hall i seksualna terapeutkinja Cheryl Fraser za Insider su objasnile koji znakovi pokazuju da je ljubavna veza na daljinu možda pri kraju. S druge strane, dobra je vijest da stručnjaci nude i savjete kako prebroditi nesuglasice i moguće probleme.
Puno manje komunicirate
"Ako partner manje komunicira s tobom znači da možda ima neke probleme ili da ne ulaže dovoljno u vezu", objašnjava Hall te dodaje da je učestalost razgovora kod svakog para drugačija. Za neke to možda znači da će komunicirati nekoliko puta dnevno, a drugi će se čuti samo navečer. Fraser preporučuje da par ipak razgovora barem dva puta dnevno, ujutro i navečer, a idealno bi bilo razgovarati putem video poziva. "Slanje poruka je najgora opcija za važne stvari. Telefon je bolji, ali idealno bi bilo razgovarati putem video poziva. Tako ljudi vide izraze lica i manja je vjerojatnost da će komunikacija izgubiti na kvaliteti", objašnjava Fraser.
Razgovori iscrpljuju
Komunikacija je ključ zdrave veze, ali ako su razgovori iscrpljujući, zastrašujući ili stresni onda postoji problem. Zdrava komunikacija ne bi trebala biti problematična, pa ako je češće takva onda je to znak upozorenja. Nesposobnost slušanja, suosjećanja ili komuniciranja bez negativnih emocija mogu biti znakovi nezdrave komunikacije.
Hall predlaže parovima da pažljivo odaberu vrijeme za razgovor, bez obzira je li tema vesela ili teška. "To znači da ljudi trebaju odabrati razgovor u vrijeme kada nisu u gužvi, imaju energije i nisu rastreseni. Nemojte o važnim stvarima razgovarati tijekom intimnih trenutka ili prije spavanja. Osigurajte dovoljno vremena kako biste podijelili svoje osjećaje", savjetuje Hall. Također je važno da se ljudi ne osuđuju tijekom razgovora odnosno da koriste riječi poput "ja osjećam" umjesto "ti radiš…"
Češće se svađate
Svađe u vezi na daljinu nisu nužno znak kraja. "Prepirke i svađe ljudima omogućuje da izraze i vide različita stajališta. Neslaganje s poštovanjem i otvoren um može ojačati odnos", dodaje Hall. No način na koji se parovi svađaju je bitan. U zdravoj svađi ljudi se čuju, pokušavaju riješiti problem, komuniciraju otvoreno i iskreno te stvarno slušaju. No postoje i nezdrave svađe, a u njima postoje uvrede, napad i pokušaj stjecanja moći. No ako se svađe sve učestalije ili jače znači da se u vezi pojavljuju novi problemi. Fraser savjetuje parovima da naprave pauzu od 30 minuta tijekom svađe jer neće doći do eskalacije. Ovo pravilo posebno vrijeme za telefonske ili video pozive.
Ne razgovarate o drugim područjima života
"Bez obzira o kakvoj se vezi radi važno je da svaka osoba ima svoj društveni život. No ovo je osobito važno u vezi na daljinu. Uz podršku prijatelja i obitelji lakše je biti odvojen od partnera", dodaje Hall. No ako netko odbija razgovarati o tome kako provodi vrijeme i kakav mu je društveni život mogu se pojaviti problemi. "Budući da ovakvoj vrsti vezi par nema puno zajedničkog vremena otvorenost i transparentnost pomažu da se ne pojave problemi u komunikaciji", kaže Hall. Također je važno vjerovati svojoj intuiciji ili osjećaju da nešto nije u redu. Nije uvijek potrebno biti u istom prostoru da bi se osjetili negativni problemi ili osjećaji.
Anksioznost prije razgovora
Lijep je osjećaj kada osoba osjeća leptiriće u trbuhu prije razgovora s voljenom osobom, ali što kada se pojave negativni osjećaji? "Važno je biti iskren prema sebi i mirno razmisliti zašto se pojavljuje tjeskoba", kaže Hall. Dolazi li tjeskoba od nedostatka povjerenja ili straha zbog budućnosti? Kako bi se zdravo nosili s bilo kojom tjeskobom u vezi važno je moći razgovarati o tome s drugom stranom.
Osim toga, takvi osjećaji mogu se pojaviti zbog načina razmišljanja. Zato je važno da partneri objasne svoje potrebe umjesto da odmah donose zaključke. Na primjer, ako jedan partner traži češću komunikaciju tijekom dana, a drugi odgovori emotikonima tijekom pretrpanog rasporeda, to pokazuje trud i treba ga cijeniti, a ne gledati kao nešto negativno. Ako te komunikacijske strategije i dalje ne uspiju zadovoljiti potrebe oba partnera, a tjeskoba se nastavi onda u vezi postoje puno veći problem.
