Fokusiraj se na cjelokupnu vitalnost
S poboljšanim spavanjem i razvrstavanjem stresa, postoji prostor za razmišljanje o široj slici. Ponekad je to odlazak u teretanu, meditacija ili duga šetnja. Sličan pristup može se poduzeti i kada je riječ o tvom libidu i ukupnom raspoloženju. Umjesto da se grizeš zbog toga što ga ne možete uključiti i isključiti poput prekidača za svjetlo, radije se usredotoči na ono što te čini sretnom, bilo da se radi o velikim ili malim stvarima.
Vrati se osnovama: pokreni tijelo, smiri um, daj prednost svojim strastima i radi ono zbog čega se osjećaš kao ti. Polako ćeš se naći u boljem raspoloženju, psihički i fizički. Tvoje tijelo ima jedinstvenu kemiju za koju si jedino i samo ti stručnjak.
Stoga zapamti jednadžbu: kvalitetan san + manje stresa + bolje raspoloženje i cjelokupna vitalnost = orgazam.