Večernji sati s puno obveza
Kasni odlazak na spavanje nakon što si cijelo popodne prala ili peglala rublje ostavlja vrlo malo prostora za zabavu u spavaćoj sobi. "Osoba može biti iscrpljena ako zadatke završi prije odlaska u krevet, a ujutro će i dalje biti iscrpljena", objašnjava Geeer. Gledanje u ekrane prije spavanja je također jedan od faktora koji uništavaju kvalitetu sna. Stoga je važno isključiti se od kompjutera i kućnih zadataka i odrediti točno vrijeme kada će svi zadaci biti gotovi, a onda se fokusirati na partnera.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash