Preveliki unos hrane
Desert ili užina u popodnevnim satima mogu smanjiti energiju i stvoriti osjećaj težine, a mogu utjecati i na seksualnu želju. Zato Geer savjetuje da se smanje velike porcije obroka i slatke hrane. Ne smije se zaboraviti da hrana općenito utječe na mentalno zdravlje, hrana s visokim udjelom zasićenih masnoća povezana je i s depresijom i demencijom, a veliki obroci s visokim udjelom masnoća mogu stvoriti trenutnu tromost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash