Fokusiraj se na trenutak i isključi se iz svega ostalog
Ako se i dalje zatekneš da više razmišljaš o popisu obveza, a manje o onome što se događa u spavaćoj sobi, maštanje ti može pomoći da se usredotočiš. "Mislim da je fantazija doista moćan način 'isključivanja'. U razgovorima s pacijenticama tijekom godina, saznao sam da mnogi maštaju tijekom seksa prirodno ili svjesno upravo iz tog razloga, kako bi ušli u dublje stanje uzbuđenja", kaže Kerner.
S obzirom na to da danas gotovo svi živimo stresnim načinom života normalno je da nam sitnice odvrate pozornost, čak i kada bismo se radije usredotočili na ljubav. Ali posebno za žene, važno je usredotočiti se na trenutak. "Želiš biti na opuštenom mjestu gdje ti se mozak stvarno deaktivira, tako da možeš doživjeti puno uzbuđenje i orgazam", objašnjava Kerner.
via GIPHY