Pripazi na razinu stresa
Brz tempo života i beskrajan popis obaveza mogu se negativno odraziti na mentalno zdravlje pa i na seksualni život. Kada nam je um preopterećen raznim stvarima, želja za seksom je slaba ili je uopće nema. Stres je neizbježan, no jako je važno naučiti njime upravljati te ga svesti na najmanju moguću razinu. Što manje stresa, to bolje. Postoje brojne tehnike opuštanja poput joge ili meditacije koje mogu biti izuzetno korisne kod upravljanja stresom, a kvalitetan san te provođenje vremena u prirodi također ublažavaju stres i pozitivno utječu na mentalno zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels