Ljubomora je svakodnevna pojava koju nalazimo u privatnom, poslovnom i ljubavnom životu. Kao sve u životu, u malim količinama je korisna, ali problem se javlja kada ona preraste u velik problem, pa čak i opsesiju. Na svu sreću, postoje efektivni trikovi kako je se riješiti.
Mala doza ljubomore u poslovnom svijetu je zapravo vrlo korisna jer te može motivirati da se više potrudiš oko ostvarivanja ciljeva. Isto je s privatnim dijelom života gdje te može potaknuti na zdrave promjene poput novog načina prehrane ili više tjelovježbe. Posebno je osjetljiva tema ljubomore u romantičnom odnosu.
I u takvim odnosima je mala doza ljubomore u redu jer jednostavno pokazuje da ti je do određene osobe stalo. Problem nastaje kada ljubomora postaje toliko velika da stvara sve veću udaljenost među partnerima što rezultira još većom ljubomorom. U takvim situacijama veze obično pucaju, a osoba dobiva potvrdu da su njezine sumnje bile opravdane te podsvjesno uči da je ljubomora pozitivna stvar, iako je situacija zapravo potpuno drugačija.
Ljubomora je ujedno i jedan od najčešćih razloga zašto romantični odnosi propadaju. Osjećaš se malo ljubomorno što tvoj partner provodi puno vremena s prijateljima i obitelji te kako to utječe na tebe? Ovo nije rijetka pojava i normalan je ljudski način razmišljanja. U tim se trenucima preispitujemo jesmo li voljene i sigurne u poziciji kojoj jesmo. U zdravoj vezi bi odgovor treba biti potvrdan, no ako nam je partner dao previše razloga za sumnju, ljubomora će samo rasti. Ipak, izvor ljubomore nije uvijek u drugoj osobi nego i u nama.
Najčešći razlog ljubomore je nisko samopouzdanje ljubomorne osobe. Ako partner takve osobe odluči otići na kavu s novom prijateljicom s posla, osobe niskog samopouzdanja odmah će započeti uspoređivati svoje vrline i mane s prijateljičinim. Ako nismo sigurne u sebe i svoje snage, to će se lako manifestirati kao ljubomora.
Drugi najčešći razlog je trauma iz prošlosti. Ako si odgojena u obitelji u kojoj nije bilo dovoljno povjerenja i riječi podrške i ohrabrenja, mogla bi lakše doživjeti ljubomoru u romantičnim odnosima. Istražile smo što stručnjaci imaju reći na ovu temu i pronašle tri najbolja rješenja kako se ljubomore riješiti ili je barem svesti na zdravi minimum.
Razmisli što te čini ljubomornom
Najosnovnija stvar koju trebaš napraviti je doći do uzroka problema. Preispitaj se što te zapravo čini ljubomornom. Daje li ti partner uistinu povoda da budeš ljubomorna? Čini ti se da tvoja veza ide istim putem kao i prošla, neuspješna? Jesu li problem tvoje nesigurnosti?
Ovo su samo neki primjeri pitanja koje si trebaš postaviti. Ponekad se osjećaj ljubomore pojavi bez da si svjesna zašto si ljubomorna i tada imaš problem koji lako možeš riješiti. Jednom kada dođeš do srži problema, moći ćeš osmisliti i strategiju kako ga se riješiti. Na našu sreću, samo osvještavanje problema nekada je dovoljno da riješi ljubomoru.
Jedan od najčešćih razloga ljubomore je želja da s partnerom provedeš više vremena. Tu nastupa drugi savjet.
Komunikacija je ključna
Ako je izvor ljubomore premalo vremena provedenog s partnerom, lako ćeš je se riješiti komunikacijom. Popričaj s partnerom otvoreno o činjenici da želiš više vremena provoditi s njim. Iznenadit ćeš se koliko će zapravo i on htjeti isto.
Isto pravilo vrijedi i za druge uzroke ljubomore. Za što god da si ustanovila da potiče ljubomoru u tebi, prvi korak je da o tome popričaš s partnerom. Komunikacija je najvažnija stvar u vezi i nikako ju ne bi trebala podcijeniti. Također, tako trebaš pristupiti problemu i ako je situacija obrnuta, odnosno ako je tvoj partner ljubomoran. Nikako ga nemoj napasti i okrivljavati, baš kao što on ne bi trebao osuđivati tebe. Kroz razgovor ga pitaj u čemu je problem i zajedno pokušajte pronaći rješenje.
Nauči iz iskustva
Ako imaš prijašnja ružna iskustva s romantičnim vezama i ljubomorom, pokušaj stvoriti pozitivna iskustva iz kojih ćeš naučiti dobru lekciju. Ići kroz život tako da nikome ne vjeruješ i sumnjaš u svaki pokret partnera nije održiv i zdrav način nošenja s traumama.
Jednom kada doživiš situaciju u kojoj si ljubomorna što se partner druži s prijateljima ili ide na poslovno putovanje, pokušaj ga riješiti navedenim koracima i iz tog iskustva nauči kako mu više vjerovati, ali i kako vjerovati u sebe i svoje vrline.