Kako se nositi s posljedicama prekida
Prekid je težak period, ali postoje načini da se ublaže negativne posljedice i potakne oporavak:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Prihvati svoje emocije: Dopusti sebi da osjećaš tugu, ljutnju, bol – sve je to dio procesa žalovanja.
- Potraži podršku: Razgovaraj s prijateljima, obitelji ili terapeutom.
- Brini se o svom fizičkom zdravlju: Jedi zdravo, vježbaj, spavaj dovoljno.
- Izbjegavaj nezdrave mehanizme suočavanja: Alkohol, droge i prejedanje mogu privremeno ublažiti bol, ali dugoročno pogoršavaju situaciju.
- Postavi granice: Ograniči kontakt s bivšim partnerom, barem u početku.
- Fokusiraj se na sebe: Pronađi nove hobije, posveti se aktivnostima koje te vesele.
- Budi strpljiva: Oporavak od prekida je proces koji zahtijeva vrijeme.
Prekid veze je bolno iskustvo koje utječe na cijelo naše biće – tijelo, um i duh. Razumijevanje fizičkih i emocionalnih posljedica prekida, kao i poduzimanje koraka za brigu o sebi, ključni su za iscjeljenje i ponovno pronalaženje sreće.
